山野辺と体調管理

今週のお題「体調管理」

ということで、テーマに沿って山野辺流体調管理を書こうと思います。

…といいつつも、特に体調管理でなんかしている！ということはないんですよね…笑

医者にかかること自体はあんまりないんですよね。

内科は４年くらい前にインフルエンザになった時くらいです。

小さいころは季節の変わり目でよく医者に行きましたが、

最近はあまり風邪も引かないんですよね。

体調管理のコツは…無理をしない！

ストレスを溜めないこと！！

後は外から帰ったら手洗いうがいして、

ちゃんと食べて、

暖かくして湿度を気にする！！！

…きっとこれに尽きるんだと思います。

やっぱり仕事とかが辛くなると、頭は重くなるしお腹は痛くなるし…。

そう体に異変を感じると「自分ストレス溜まってるな」と合図してくれるみたいです。

ではストレスを溜めないコツ…というのもあまりないのですが、

たっぷり寝て、好きなことしてをだらだらとして…ていうくらい…。

時には休みの日１日をほぼベッドの上で過ごすというダメっぷりですが、

ただそれくらいしないとっていうくらい疲れてるんですよね…。

それが健康と言えるのかどうか…笑

…あまり参考にならなくて申し訳ありませんが、これが山野辺流体調管理です。